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荔枝与龙眼比较
从这里能看到荔枝与龙眼的比较，显然大家都会选择荔枝。但是南山荔枝不同，它含有更多营养物质。以下数据来源与国外荔枝与龙眼比较的数据统计。
| 类型 | 养分 | 荔枝（100克） | 桂圆（100克） |
|---|---|---|---|
| Proximates | 水 | 81.76Ğ | 82.75Ğ |
| 能源 | 66千卡 | 60千卡 | |
| 蛋白质 | 0.83Ğ | 1.31Ğ | |
| 总脂质（脂肪） | 0.44Ğ | 0.1Ğ | |
| 灰 | 0.44Ğ | 0.7Ğ | |
| 碳水化合物（通过差异） | 16.53Ğ | 15.14Ğ | |
| 纤维（总膳食） | 1.3Ğ | 1.1Ğ | |
| 糖 | 15.23Ğ | ||
| 矿物质 | 钙（Ca） | 5毫克 | 1毫克 |
| 铁（Fe） | 0.31毫克 | 0.13毫克 | |
| 镁（Mg） | 10毫克 | 10毫克 | |
| 磷（P） | 31毫克 | 21毫克 | |
| 钾（K） | 171毫克 | 266毫克 | |
| 钠（Na） | 1毫克 | ||
| 锌（Zn） | 0.07毫克 | 0.05毫克 | |
| 铜（Cu） | 0.148毫克 | 0.169毫克 | |
| 锰（Mn） | 0.055毫克 | 0.052毫克 | |
| 硒（Se） | 0.6微克 | ||
| 维生素 | 维生素C（抗坏血酸总量） | 71.5毫克 | 84毫克 |
| 硫胺素 | 0.011毫克 | 0.031毫克 | |
| 核黄素 | 0.065毫克 | 0.14毫克 | |
| 烟酸 | 0.603毫克 | 0.3毫克 | |
| 维生素B-6 | 0.1毫克 | ||
| 叶酸 | 14微克 | ||
| 胆碱 | 7.1毫克 | ||
| 维生素E（α-生育酚） | 0.07毫克 | ||
| 维生素K（叶绿醌） | 0.4微克 | ||
| 血脂 | （总饱和）脂肪酸 | 0.099Ğ | |
| 14:00 | 0.002Ğ | ||
| 16时00分 | 0.07Ğ | ||
| 18:00 | 0.024Ğ | ||
| 脂肪酸（总单不饱和脂肪酸） | 0.12Ğ | ||
| 16:1分化 | 0.001Ğ | ||
| 18:1分化 | 0.119Ğ | ||
| （总多不饱和）脂肪酸 | 0.132Ğ | ||
| 18:2分化 | 0.067Ğ | ||
| 18:3分化 | 0.065Ğ | ||
| 氨基酸 | 色氨酸 | 0.007Ğ | |
| 赖氨酸 | 0.041Ğ | 0.046Ğ | |
| 蛋氨酸 | 0.009Ğ | 0.013Ğ | |
| 苏氨酸 | 0.034Ğ | ||
| 异亮氨酸 | 0.026Ğ | ||
| 亮氨酸 | 0.054Ğ | ||
| 苯丙氨酸 | 0.03Ğ | ||
| 酪氨酸 | 0.025Ğ | ||
| 缬氨酸 | 0.058Ğ | ||
| 精氨酸 | 0.035Ğ | ||
| 组氨酸 | 0.012Ğ | ||
| 丙氨酸 | 0.157Ğ | ||
| 天门冬氨酸 | 0.126Ğ | ||
| 谷氨酸 | 0.209Ğ | ||
| 甘氨酸 | 0.042Ğ | ||
| 脯氨酸 | 0.042Ğ | ||
| 丝氨酸 | 0.048Ğ |